なぜ、変わりたくても 変われないのか。
コンフォートゾーンという、認知科学の視点から。専門用語を使わずに、できるだけやさしく説明します。
認知の時間は、 未来から流れている。
未来にどんなゴールを描くかによって、現在の行動も、過去の意味さえも変わっていく。これが、苫米地博士が体系化した認知時間理論の出発点です。過去の記憶が今のあなたを決めているのではなく、これから描く未来こそが、今のあなたを決めていく——そういう向きで、私たちの心は本来つくられています。
意志の力だけでは、 なぜ抜け出せないのか。
あなたは今、この文章を読みながら呼吸をしています。意識せずに。心臓を動かすことも、まばたきをすることも、意識してはいません。同じように、心にも、意識しなくても働き続けている仕組みがあります。
私たちの心は、慣れ親しんだ状態——コンフォートゾーンに、無意識に引き戻されるようにできています。まるで、谷底にあるボールのようなものです。どれだけ強い意志で谷の外へ押し出そうとしても、坂を上りきれず、また谷底に戻ってしまう。これは、意志が弱いからではありません。むしろ、その仕組みが正常に働いている証拠です。
谷の外へ出ようとしても、坂の途中で力尽きて、また谷底へ戻ってしまう——これが「意志の力だけ」で変わろうとしたときに起こることです。
谷の外に、 新しい重心をつくる。
コンフォートゾーンの外側に、本気で望む「真のゴール」を明確に描き、そこに現実感（臨場感）を持てたとき、認知の重心そのものが移動します。これは、意志の力で坂を登り切ることとは違います。景色そのものが変わることで、自然と、その先へ引き寄せられていくのです。
コーチの役割は、その新しい重心——真のゴール——を、あなたの中に鮮明に描き出す伴走者であることです。一人では見えにくいその景色を、共に描いていきます。
企業や自治体の研修に登壇する機会もありますが、一対多の場でお伝えできるのは、ここまでお話ししてきたような、入口にあたる部分です。
大切なのは、無意識をどう味方につけるかということです。そして無意識の働き方は、その人がどんな時間を過ごし、何を抱えてきたかによって、一人ひとりまったく違います。だからこそ、あなたの状況を伺いながら、あなたに合った形でお渡しする必要があります。開かれた場では届けきれない部分が、ここにあります。
ここまで読んで、 思い当たることがあったなら。 それは、あなたが 「変われない人」だからではなく、 心の仕組みが、 そう働いているだけです。
そして同じ仕組みは、逆向きにも働きます。谷の外側に、本当に望む未来をはっきりと描けたとき、これまであなたを引き戻していた力は、今度はあなたをそちらへ運ぶ力に変わります。
問題は、その景色を一人で描き切るのが難しいということです。今いる谷の中からは、外の景色が見えにくい。だから、外から見ている存在が必要になります。
そして、この変化には続きがあります。自分の内側が安定してくると、人は不思議と、誰かに手を差し出す余裕を持てるようになる。ルー・タイスは、意味のある変化は内側から始まり、外側へ広がっていくと語っていました。
あなたの谷の外側には、 どんな景色があるのでしょうか。
では、実際にどう関わっていくのか。コーチングの内容をご覧いただけます。